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睡眠コラムを更新しました!

【睡眠コラム5】68年ぶりのスーパームーンを見上げて ──月と星をめぐる入眠音楽 
音楽は右脳に作用するため、日中酷使しがちな左脳を休める効果があるのだそう。 夜空を眺めながら聴くのにぴったりの、月や星をテーマにした入眠音楽をご紹介します。

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睡眠コラム4)ハロウィン! 深い眠りを誘う「カボチャ」のお話

睡眠コラム3)秋の夜長に考える「香りの睡眠術」──香りが眠りにもたらす驚きの効果とは?

睡眠コラム2)夜眠る前に絵本をひらこう。子供をすこやかな眠りへと導く「入眠儀式」&「おすすめ絵本3選」

睡眠コラム1)十五夜、いつもより早く電気を消して、入眠準備をしてみてはいかがでしょう?

2016年11月7日

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