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ロフテー枕工房  東日本橋本店では「枕フィティング」をご予約いただけます。
貸切も承っておりますので、ご家族、お友達とご一緒にぜひ
自分にぴったりの枕選びにいらしてください。
 ロフテー枕工房 公式オンラインショップ

筒井さんと同じ ロフテー『快眠枕（エラスティックパイプ)』はネットでもお求めいただけます！
独特な柔らかさと復元力でもっちりとした感触が特徴の中材です。

～ 良質な睡眠で“身体の内側”から美しく ～
質の高い眠りの最中に分泌される「成長ホルモン」は、子どもの成長だけでなく

大人のダイエットや美容にとっても重要です。
余分な体重を減らし、健やかな身体を保つには、十分な睡眠を取ることがとても大切といわれています。
枕専門店 ロフテーでは、睡眠の質が“美と健康”に直結することに着目した製品もお取扱いしています。

“女性がキレイになるための眠り”とは？

『睡眠不足で太るって本当？！ 映画から学ぶ、スリムを保つ睡眠講座』

 睡眠コラム vol.10

夜が一番長くなり、冷え込みも厳しくなる12月。食欲は増しておいしいものに目移りするのに、身体を動かすのが億劫になる季節です。長い夜に夜更かしをして、空腹のあまり夜食をつまんだり、深夜の熱々のラーメンに心揺らいだり。スリムで健康的な体型を保ちたいと思いつつ、服の厚みに油断して、身体の線がゆるみがちになっていませんか？

■睡眠不足が肥満を招く？！ ──映画『マイ・インターン』より

2015年公開の『マイ・インターン』という映画に、気になる話がありました。
なんと「睡眠時間が6時間を切る40歳以下の女性は、7時間眠る人より太る確率が38％も高い」というのです。

物語の舞台は、アン・ハサウェイ演じる現代女性のジュールズが立ち上げた、急成長中のEコマース企業。ファッション業界の輝かしいスタートアップとして、寝る間も惜しんで日々仕事に邁進する社員たちのチームに、ロバート・デ・ニーロ演じる老紳士ベンがシニアインターンとして加わります。

現代の仕事と生活をめぐるこの映画に、眠りは大事なキーとして登場しています。
起業以来ほとんど休まず眠らず、つかの間の居眠りで大いびきをかき、「この2年寝ていない！」と叫ぶジュールズに対し、ともに睡眠学者である両親は、睡眠不足の代償を警告します。物語の最後、日差しのふりそそぐ公園で太極拳を楽しむ老紳士ベンが「深く呼吸して」とジュールズに語りかけるシーンは、自分の身体の声にそっと耳を傾けることの重要性を説いているようです。

かつてより「身体の内側から美しくなりたい女性ために何かつくれないか」と願ってきた佐伯チズ氏（美容家／生活アドバイザー）が、女性目線で監修。

睡眠のトータルソリューションカンパニー「エアウィーヴ」と同グループ枕専門店「ロフテー」の独自の技術、そして各分野での研究結果を集結して、新製品『Beauty Pillow エアウィーヴ × ロフテー プロデュース by 佐伯チズ』を開発いたしました。（2016年12月1日発売）

現代人の多くは、夜になっても明るい光を浴び、心身が活動モードのまま、スイッチの切り方を忘れてしまいがちです。人間は本来、日中は活発に活動し、夜は休養して疲労を回復するといったように、スイッチを切り替えることでバランスをとっています。ぐっすり眠るためには、活動をつかさどる交感神経に対して、休養をつかさどる副交感神経を優位に保つことが大切です。

たとえ毎日は難しくても、時々は静かに月の光を浴びたり、夜の暗さに身をひたして、夜の脳を休息モードへと導いてあげてください。きっといつにも増してやすらかな眠りが訪れるはずです。

  快眠と深く関わる自律神経について

■月と星をめぐる入眠音楽

脳のスイッチの切り替えを促すもののひとつに、音楽があります。

音楽は右脳に作用するため、日中酷使しがちな左脳を休める効果があるといわれています。さらに、静かなクラシックや環境音楽は、脳波の中でもリラックス作用のある“α波”を引き出してくれるのだそう。

今回は、夜空を眺めながら聴くのにぴったりの、月や星をテーマにした入眠音楽をご紹介します。

・月夜に聴きたいクラシックの名曲

ドビュッシーの「月の光」（ベルガマスク組曲 第3曲）やベートーヴェンの「月光」（ピアノソナタ第14番）は、まさに月明かりの下で聴きたい名曲。

繊細な音世界が広がり、日中の疲れを癒してくれます。

・宇宙から届いた「星の旋律」

近年の作品からのオススメは、実際の「星の旋律」から生まれたという「ALMA MUSIC BOX」。

http://alma.mtk.nao.ac.jp/musicbox/

こちらは、南米チリの砂漠にある巨大電波望遠鏡「アルマ望遠鏡」がとらえた「死にゆく星」の電波データから「星のメロディ」を集めたもの。心がワクワクするような、宇宙のロマンを感じさせますね。本プロジェクトには、高木正勝さんや蓮沼執太さんをはじめ、国内外のミュージシャンが参加し、宇宙との対話から生まれた楽曲を制作しています。

たまには、スマホの画面から顔を上げ、宇宙の大きさに思いをはせながら、ゆったりとした気持ちで眠りにつくのはいかがでしょう？

気象庁の予報によると、本日14日夜の天気は前線の影響で下り坂。

残念ながら、東北と沖縄などの一部のエリア以外を除いて
全国的に曇りや雨の地域が多くなるのだとか…。
たゆたう雲間から一瞬でも。68年ぶりに姿を見せる“エクストラ・スーパームーン”に遭えることを祈って。